Entrenament i Esquena Sana

L’activitat d'entrenament i esquena sana és un programa per a la prevenció i el tractament del mal d'esquena (lumbars, dorsals i cervicals). S'utilitza l'entrenament de força, el control motor i l'educació en el dolor per abordar les afeccions que es puguin tenir. Es fan servir exercicis que permeten fer activacions eficients que ajuden tota l'estructura passiva de l'esquena a suportar les tensions del dia a dia. 

Destinataris

  • Personal tècnic, de gestió i d'administració i serveis (PTGAS) i personal docent i investigador (PDI).  

Impartit per

  • Educador físic esportiu del centre Físic Espai de Salut Integral. 

Horaris, sessions i localització 

  • El dijous de 15.15 a 16.15 hores.  
  • 12 sessions.  
  • Sala Temple de CampusEsport.

Places 

  • 20 places, per ordre d'inscripció.

Preu d'inscripció 

  • 15 euros com a compromís i reserva de la plaça.   
  • En podeu consultar les condicions al document de taxes de l'OUSIS.

Inscripció i pagament

  • Inscripció des del dia 1 fins al 23 de setembre de 2026. 
  • Places completes. 
  • Un cop finalitzat i gestionat el període d'inscripció, rebreu un correu electrònic en què se us confirmarà l'admissió a l'activitat. Aquest correu inclourà també la informació per pagar a través d'UIBdigital. El pagament confirma la reserva de la plaça i suposa un compromís de participació. 

Una vegada publicada la notificació a UIBdigital, disposareu de deu dies naturals per fer el pagament. En cas que no el faceu en aquest termini, perdreu la plaça i quedareu exclosos de l'activitat, de manera que es podrà assignar a una persona de la llista d'espera.

Sorteig de premis per assistència

  • La participació en aquesta activitat implica la possibilitat d'entrar en un sorteig de premis, sempre que assoliu un mínim del 80% d'assistència a les sessions. Aquesta iniciativa vol reconèixer el compromís i fomentar la continuïtat en la participació en les activitats de promoció de la salut i el benestar. Podeu consultar totes les condicions del sertieg a les bases. 

Consultes

Si tens qualsevol dubte o necessites més informació, pots escriure a: esports@uib.es.